「もう無理かもしれない」「全部投げ出したくなった」「この道、間違ってたのかな」
起業していると、そんな思いが突然襲ってくる日が必ずやってきます。
この記事では、筆者自身やまわりの起業仲間が"やめたくなった日"に救われた言葉や行動を、そっと共有します。一人で抱え込まないために、ぜひ参考にしてください。
① 「やめたい」はダメじゃない。むしろ正常
やめたくなるのは、ちゃんと行動してきた証拠です。起業して一度も挫折を感じない人のほうが珍しいのです。
がんばって、頑張って、それでも成果が出ない。
そんなときに、心と体が「ちょっと休憩が必要だよ」と教えてくれています。
実践者の声：「月商100万円を達成した今でも、月に1〜2回は『もうダメかも』と思う日があります。そんな日は『今日は自分に優しくしよう』と決めています」（Webマーケター・Kさん）
「私、逃げたいんだな」と素直に受け入れて、
その日は"やめたくなるほど頑張った自分"を認めてあげてください。
② 続けた人たちは、どう乗り越えたのか？
実は、長く続いている起業家のほとんどが「やめたい日」を何度も経験しています。それでも続けられているのは、一時的な感情と長期的な目標を分けて考えられるようになったから。
多くの起業経験者が語る"踏みとどまり方"には、実はこんな共通点があります：
- ✅ 3日だけ休む：「今週末まで考えるのをやめよう」と決める
- ✅ 誰かに弱音を吐く：同じ境遇の仲間や家族に正直に話す
- ✅ 感謝の記録を見返す：過去のお客様からの小さなメッセージを読み返す
- ✅ 原点に戻る：「なぜ始めたのか」をノートに書き出してみる
「明日また考えよう」——それだけで乗り越えられた日もきっとあったはずです。一晩寝ると、不思議と気持ちが変わることもあります。
③ やめたあと、何がしたいか？と聞いてみる
不思議なことに、「もうやめよう」と思っても、
本当にやめたいわけじゃないことが多いのです。
そんなとき、自分自身にこう問いかけてみてください：
「じゃあ、やめたあと何がしたい？本当は何を実現したかったんだろう？」
すると、こんな答えが出てくるかもしれません——
- 「やっぱり好きなことで働きたい」
- 「人の役に立ちたかっただけかも」
- 「自由な時間があればまたやりたくなる」
この答えこそ、あなたの"続ける理由"かもしれません。もしかすると、やめたいのは「今のやり方」であって、「目指していた方向性」ではないのかもしれません。
実践ワーク：紙に「やめたあとにしたいこと」と「今の仕事を始めた理由」を並べて書き出してみてください。意外な共通点が見えてくるかもしれません。
まとめ：やめたい気持ちは、次の一歩を考えるサイン
ひとり起業は、自分の感情すべてが仕事に影響します。だからこそ、感情を大切な情報として扱うことが重要です。
やめたくなるのは、本気で向き合ってきた証。
その気持ちを否定せず、今日だけは立ち止まってみてください。
明日、また違う視点で一歩が踏み出せるかもしれません。そして、それが今までよりも自分らしい一歩になるかもしれないのです。
最後に一言：この記事を読んでいるあなたは、「やめたい」と思いながらも、まだ「やめる方法」ではなく「続ける方法」を探しています。その姿勢こそが、きっとあなたを前に進ませる力になるはずです。